IRONMAN de Nice 29/06/2014
Christian W. vous livre ses impressions de course ! Bonne lecture !
Nous étions 4 du club à participer à l’IRONMAN de Nice : Laurent S., Emmanuel G., Vincent R. et moi-même. Le fait de se retrouver avec d’autres Alsaciens sur place et de loger à 6 participants dans le même B&B (dont certains en famille) était vraiment sympa.
Les jours précédents la course nous avions une belle météo, qui nous a permis un test nat avec ou sans combi (mer à 22°C) et une petite reco vélo de la 1ère montée et de la dernière descente dans le même secteur (Carros, km 20/160).
La course
Natation : Le matin mer calme, beau temps pour les 2 boucles avec sortie à l’australienne. 2800 participants dans l’eau, même en mer, ça castagne, ça déménage ! Le retour vers la plage face au soleil levant et à la baie de Nice cela vaut le cout d’œil. L’entrée et la sortie d’eau avec les galets et le “dénivelé” par contre, c’est moins agréable! Après les 3,8km pas de crampes ni d’essoufflement, bon signe pour la suite.

Vélo :Départ sous les nuages, après une transition moyenne comme d’habitude. 20km de plat avant d’attaquer un petit mur à 10 %, une bosse puis le secteur de Vence / Tourrettes sur Loup avec de beaux point de vues.
La montée vers le col de l’Ecre, sur 20km (3 M50 et 2 M55 m’ont dépassé), s’est finie par une pluie fine et 14° sur le plateau de Caussols. Très beaux points de vues dans l’arrière pays avec des gorges impressionnantes.
Au km 140 début de la descente et toujours de bonnes sensations et envie d’en découdre.
Avant Carros, km 155, début de pluie et route grasse d’où baisse de vitesse pour éviter la chute. Laurent lui a palpé du goudron! Les 20 derniers km sur le plat sous une pluie battante.
Transition avec précaution car parc glissant, même pieds nus.
CAP : Départ un peu rapide, 4’15” au km, puis passé à 4’30 tenue sur le premier 10km, puis j’ai géré pour garder un rythme correct et finir dans de bonnes conditions, repassé sous les 5min sur les derniers kms.
Au Global CAP conforme aux prévisions au niveau chrono, grâce au soleil à partir du semi qui a m’a donné un coup de fouet.

Je n’étais pas resté pour la remise des slots lundi après-midi (car de toute façon je ne pouvais/voulais pas aller à Hawaii cette année et je pensais être trop loin cette année pour décrocher une 3ème qualif).

Je ne savais donc pas ce qui s’était passé en classe d’âge M 50-54 !
Les résultats officiels ont été mis en ligne le jeudi après la course, pour information 3 Alsaciens ont eu et accepté le slot.
Nom
|
Classement catégorie
|
Classement homme
|
Scratch
|
Temps
|
Christian W.
|
9
|
311
|
326
|
10 :31 :51
|
Laurent S.
|
239
|
1503
|
1594
|
12 :29 :35
|
Emmanuel G.
|
119
|
1626
|
1729
|
13 :22 :37
|
Vincent R.
|
167
|
1966
|
2117
|
14 :37 :33
|
Mes Objectifs à Mes Résultats: Tous les résultats: ici
Le but de ma participation à cet IM, était de voir ce que je valais encore sur le circuit IRONMAN, de profiter à nouveau de son beau parcours et de faire une sortie entre copains.
|
> Mes objectifs <
|
> Mes Résultats <
|
Temps
|
entre 10h30 – 11h
(10h39 en 2006 et 1ère qualif en M45)
|
10:31:51
|
Classement en M50
|
entre 10 et 20ème
|
9ème !!!
|
Slot
|
proche de la qualif, SANS l’avoir
|
le 8ème a pris le 3ème et dernier slot (4 slots l’année dernière). Donc à une place près et 2min 44’’….. pas de qualif! => OUF! Chance ou malchance? En tout cas, je n’ai aucun regret et c’est mieux ainsi.
|
v Conclusion
9éme à 53 ans avec 1 seul 52 et des « jeunes » de 50 / 51 ans devant, c’est plutôt de bonne augure (a ce jour) pour un marathon en Septembre, et un nouvel IM en ............ 2016 !!!!!
En conclusion, de l’avis de tous, bonne ambiance avant, pendant et après la course, et la plupart sont près à résigner pour un IM en .....2016!
En attendant bonne suite de saison à tous.
Christian W..